秋季，这一气候交替的敏感时期，往往成为过敏性疾病的高发季节。此时的过敏源呈现出多样且复杂的特性，相较于夏季单一的过敏源，秋季的过敏源更为复杂，使得过敏风险显著增加。深入了解和识别这些过敏源，对于预防和控制过敏性疾病至关重要。

其中，空气中的花粉是秋季常见的过敏源之一，特别是一些特定的杂草，如蒿草、葎草花粉等，它们在秋季释放的花粉会随风飘散，容易进入人体呼吸道，引发过敏反应。这些花粉颗粒小而轻，不易沉降，因此在空气中停留时间长，增加了接触和吸入的风险。

霉菌孢子也是秋季过敏的重要元凶之一，霉菌在温暖潮湿的环境下生长繁殖迅速，尤其在秋季这样的潮湿季节，霉菌孢子易随风传播，被人体吸入后可能引发过敏症状。

尘螨是家居环境中常见的过敏源，它们在秋季这样的干燥季节里更为活跃。尘螨以人的皮屑为食，易滋生在床褥、地毯、沙发等处，人们接触或吸入其排泄物或尸体后可能引发过敏反应。

除此之外，干燥引起的皮肤刺激也是秋季过敏的一大问题。随着气温下降，空气湿度降低，皮肤易出现干燥、瘙痒等现象。对于皮肤敏感的人来说，干燥环境可能加重皮肤过敏症状，如皮肤红肿、瘙痒、脱屑等。

那么如何防治过敏呢？

一、 出门在外，特别是在花粉过敏高发的季节，佩戴口罩是减少吸入花粉等过敏原的有效措施。

建议选择质量可靠、密封性优良的口罩，例如N95或医用外科口罩。N95口罩可以阻挡95%的0.3微米及以上的非油性颗粒物，包括花粉、细菌、病毒等，而医用外科口罩也能阻挡大部分的液体飞溅和微生物，它们能在一定程度上有效阻挡过敏原。

同时，为了避免与过敏原的接触，尽量避免在花粉浓度较高的时段，如清晨和傍晚，进行户外活动。如需进行户外活动，建议选择晴朗且无风的天气，尽量减少暴露在外的皮肤面积，回家后及时清洗衣物和身体，以降低过敏风险。

二 、 保持室内环境的清洁与卫生是预防和控制过敏原的关键措施之一。

定期进行彻底的室内大扫除，包括但不限于擦拭地板、家具、窗帘等表面灰尘，吸尘清洁地毯，以及清理卫生死角，可以有效减少尘螨、霉菌等常见过敏原的滋生和扩散。

尘螨以人类皮屑为食，在床铺、沙发、地毯等温暖潮湿的环境中极易繁殖，因此，定期更换和清洗床上用品、沙发套等布艺制品，并使用高温烘干以杀死尘螨及其排泄物，对于降低过敏原至关重要。

三、安装并正确使用空气净化器也是改善室内空气质量、减少过敏原暴露的有效手段。

空气净化器不仅能够过滤掉空气中的尘埃、花粉、霉菌孢子以及其他微小颗粒物，对于去除过敏原、杀灭细菌从而达到净化空气的目的。

四、 秋季应多摄入富含维生素C、E及Omega-3脂肪酸等抗氧化物质的食物。

如新鲜水果、蔬菜、坚果和深海鱼类等，这些食物有助于增强身体免疫力。维生素C和E是人体必需的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，从而增强免疫系统的功能。Omega-3脂肪酸则有助于调节免疫系统的炎症反应，减少过敏的发生。

对于已经出现过敏症状的人群来说，及时就医并遵医嘱合理使用抗过敏药物是必要的。切勿自行购买或随意停药，以免延误病情或导致病情加重。同时，了解并掌握过敏药物的正确使用方法和注意事项也是确保用药安全有效的关键。